Les racines de l'alimentation émotionnelle afin de comprendre pourquoi tu te tournes vers la nourriture pour te réconforter et comment briser ce cycle destructeur.

Comment reconnaître les différences subtiles et les signaux de faim réelle et de la faim émotionnelle.

Tu découvriras comment écouter ton corps pour répondre à ses besoins réels.

Comment pratiquer la méthode du "shaking" pour libérer les émotions bloquées dans ton corps, et comment cette pratique simple peut t'aider à retrouver un équilibre émotionnel et alimentaire sain.

Tu apprendras une technique saine et efficace pour faire face au stress, à l'anxiété et aux émotions difficiles sans recourir à la nourriture.